对于男性朋友来说精子的产生就说明他们发育成熟了，精子是男性朋友传宗接代不可少的一种物质，所以说男性朋友的精子质量不佳，给他们带来的伤害是很大的，这是引起男性不育非常重要的一个原因，那么增加精子质量吃什么好呢?我们来看一下医生是怎么介绍的。
首先、巧克力：据相关的调查表明，在巧克力里含有一种可能人们感到兴奋的物质，而且这种物质还会有帮助男性朋友减低压力，性趣当然，增加精子质量。
其次、当归：医生介绍，当归里面有一种植物性荷尔蒙，它是天然的，这种植物性荷尔蒙可以帮助男性朋友因为内分泌失调所诱发的症状，当归也可以补血，能让男性朋友气血顺畅、性趣盎然，从而就可以增加精子质量。
第三、鸡蛋：男性朋友在房事以后多吃些鸡蛋就可以帮助他闪恢复元气，据调查表明，在有很多的地方有新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗，这让就可以让新婚夫妻的性得非常的幸福，医生指出，鸡蛋味甘，性平，而且还含有大量的蛋白质、脂肪，它含有的多种维生素、磷及铁等微量元素可以养心安神，而且还有补血的作用，在蛋黄里面含有锌能补中益气，被称为是性成熟的一种营养素。
第四、维生素C：维生素C是人体不可缺少的微量元素，所以说男性朋友应该多吃，生活中有很多的食物都富含维生素，比如说蕃茄、红绿辣椒、香芹等，有很多的水果里也富含这种物质，比如苹果，猕猴桃等等。
温馨提示：以上介绍了关于增加精子质量吃什么好的内容，希望能给患者朋友带来帮助，医生在此提醒广大的患者朋友，如果要想生一个健康活泼的宝宝，避免只是女性的事情。男性在日常生活中也要时时注意，远离这些潜在的“精子”。祝您有个健康的身体来享受幸福的生活。
